कर्करोग हा जगभरात वेगाने पसरणारा रोग बनला आहे. त्याचे उपचार शक्य आहे परंतु ते खूप महाग आणि त्रासदायक असल्याचे सिद्ध होते. कर्करोगाचा प्रारंभिक टप्प्यावर शोध लागल्यावर त्यावर उपचार करता येतात. कर्करोगात, शरीराच्या पेशी अनियंत्रितपणे वाढू लागतात आणि शरीराच्या इतर भागात पसरतात.
दरम्यान, कर्करोग मानवी शरीरात जवळपास कुठेही सुरू होऊ शकतो. साधारणपणे मानवी पेशी जुन्या होतात किंवा खराब होतात, नंतर ते मरतात आणि त्यांच्या जागी नवीन पेशी विकसित होतात. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या मते, कर्करोगाच्या मृत्यूंपैकी ७० टक्के कमी आणि मध्यम उत्पन्न असलेल्या देशांमध्ये होतात. कर्करोगाच्या मृत्यूंपैकी एक तृतीयांश मृत्यू तंबाखू,अल्कोहोल वापर, उच्च बॉडी मास इंडेक्स, शारीरिक हालचालींचा अभाव आणि कमी फळे आणि भाजीपाल्याच्या वापरामुळे होतात. २०२० मध्ये सुमारे १० दशलक्ष मृत्यूंचे मुख्य कारण कर्करोग आहे.
अधिक काय खावे :
चरबीयुक्त मासे जसे सॅल्मन, ट्यूना, ट्राउट , संपूर्ण धान्य, फळे आणि भाज्या, नटस, औषधी वनस्पती आणि मसाले.
कमी खाणे काय :
गोमांस, डुकराचे मांस,पांढरा तांदूळ, पांढरा ब्रेड, शुद्ध धान्य, बेकरी उत्पादने, साखरेचा पेय,प्रक्रिया मांस,दारू.