नवरात्री दरम्यान योग्यरीत्या उपवास न केल्याने तुम्हाला उद्भवू शकतात अनेक समास्या ?

नवरात्री दरम्यान लोक बरेचदा दीर्घ उपवास करतात. या काळात आहार सामान्य दिवसांपेक्षा पूर्णपणे भिन्न होतो. आहाराच्या पद्धतीत बदल केल्याने पोटाच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात कारण लोक उपवास करताना अनेकदा फळे, शेंगदाणे आणि ज्यूसचा अवलंब करतात. इतर अन्नपदार्थांचा वापर अत्यंत मर्यादित होतो आणि पोट साफ करता येत नाही. यामुळे बद्धकोष्ठता, आंबटपणा आणि सुस्ती होऊ शकते. बद्धकोष्ठतेची समस्या योग्य वेळी न सोडणे हे इतर अनेक आजारांना आमंत्रण देण्याचा जोखीम घटक आहे.

बद्धकोष्ठतेची मुख्य कारणे कोणती ?

दरम्यान, आहारात फायबरची कमतरता,उपवास करताना धान्य न खाल्याने तुमच्या आहारात फायबरचा गंभीर अभाव आहे. फायबरच्या कमी प्रमाणामुळे, आपल्याला आतड्यांच्या हालचालींमध्ये त्रास सहन करावा लागू शकतो.

चहाचे सेवन :

उपवासात चहाचे जास्त सेवन केले जाते. जास्त चहा घेतल्याने तुमच्या आतड्यावर परिणाम होतो आणि ते तुमचे अन्न व्यवस्थित पचवू देत नाही. यामुळे बद्धकोष्ठता देखील होते.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.