आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत आहे, चांगले आपल्या शरीराचे जीवन आहे बर्याचदा वाढत्या वयामुळे तणाव, पोषण – मुक्त आहार आणि गोंधळात टाकणारे जीवनशैलीमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होत चालली आहे. जी बर्याचदा आजाराने आजारी पडण्याची समस्या निर्माण करते. कोणत्या पदार्थामध्ये रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्याची क्षमता आहे हे आपण जाणून घेणार आहोत.
शरीराला निरोगी ढेवणारे पदार्थ
1) लसूण – अल्सर, उच्च बीपी आणि शरीराचे रोग संरक्षण करण्याची क्षमता देखील मोठ्या प्रमाणात लसूणामध्ये आढळले आहे.
2) ग्रीन टी – हिरवा चहा रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणे देखील आणि वजन कमी करण्यात सहायक आहे.
3) हिरव्या भाज्या आणि फळे – चांगल्या आरोग्यासाठी जीवनसत्वे आणि खनिजे समृद्ध हिरव्या भाज्या अतिशय महत्त्वाच्या असतात. प्रतिरोध वाढविण्यास मदत होते.
4) हळद – हळद रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी फार प्रभावी आहे. शरीरात रक्तातील साखरेची पातळी अशा मधुमेह शरीराच्या रोग जवळ येऊ शकत नाही.
5) दही – एक विरोधी जैविक म्हणून दही काम करते. आपल्या शशरीरातील रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणे जिवाणू आणि पोषक. जीवनसत्वे दही पोराने, अशा कॅल्शियमच, माफक प्रमाणात लोह आणि फाॅस्फरस यासारख्या खनिजे समाविष्टीत आहे.
6) मिरची – मिरची केवळ आंबटपणाच नाही तर शरीरासाठी ते एक नैसर्गिक रक्त म्हणूनही काम करते.
