कॅल्शियम आपल्यासाठी अत्यंत महत्वाचे आहे, त्याची कमतरता हाडांना कमकुवत करू शकते आणि दात आणि नाखुंचा विकास देखील होतो. आपल्यापैकी बरेच जण हे जाणून घेतील, परंतु आपल्याला माहित आहे की कॅल्शियमची अति प्रमाणात आपल्यासाठी हानिकारक असू शकते? पण हे खरे आहे. हे नुकसान लक्षात घेऊन उच्च कॅल्शियमचे सेवन आहे हे जाणून घ्या –
1) रक्तातील कॅल्शियम जास्त प्रमाणात आपल्याला कॅल्शियम नावाच्या रोगाचा बळी होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत पॅराथ्रॉइड नावाच्या ग्रंथीचा प्रभाव पडतो आणि त्याच्या अंमलबजावणीमध्ये समस्या उद्भवू शकते.
2) शरीरातील फॉस्फेटसह कॅल्शियम 2 ची अति प्रमाणात मात्रा रासायनिक बनवते, ज्यामुळे हाडे अत्यंत कठीण आणि फ्रक्टोज बनतात, जे सहजपणे भंग होऊ शकतात. याशिवाय, हाडे देखील असू शकतात.
3) शरीरातील आवश्यकतेनुसार कॅल्शियमचा वापर हा शरीरात अनेकदा मॅग्नेशियमचा अभाव निर्माण करतो, जो तुमच्या हाडांव्यतिरिक्त आरोग्यासाठी देखील अत्यंत धोकादायक आहे.
4) कॅल्शियमचे शोषण करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी फार महत्वाचे मानले जाते. जर आपण कॅल्शियमसह पुरेसे व्हिटॅमिन डी घेत नाही तर आपल्या हाडांसाठी ते फायदेशीर नाही आणि यामुळे फ्रॅक्चर होऊ शकते.
